koshkinssak: (trololo)
Неделю как истязаю себя пробежками и тренажерами.
Чисто шоб не забыть
- километр - едва вбегаю в пять минут
- подтягивание - 4 раза
- масса - 0.998 центнера

-6 кг.

Oct. 10th, 2013 11:57 am
koshkinssak: (trololo)
за месяц.
Неплохо-неплохо.
koshkinssak: (trololo)
Обострился панкреатит.
5 дней - минус 4 кг.
Кокая полезная болезнь.
koshkinssak: (trololo)
не пью уже 2 недели.
даже пиво.
поддержите штоле...
koshkinssak: (Default)
меня постоянно норовят назвать Сергеем?
koshkinssak: (Default)
Мужчины в моем роду не переживают 35 летнего возраста.
Ну вот как то так исторически сложилось.
Вот и я начинаю тупить в мелочах.
Вчера загнал мойшину в гараж, открыл окошко, вышел.
Нужно было завести - сунул жало в окошко, повернул ключик.
А мойшина то на педараче!!
В этот раз повезло - проехал только 15 сантиметров.
koshkinssak: (trololo)
Коньяк и херес начал предпочитать водке и пиву.

Posted via mobilebloger
koshkinssak: (Default)
Кратенько:

- 5 мая - корпоратив посвященный 7 мая - не помню. В просвете памяти - открытие купального сезона.

- мелкого сводил на немецкого "Тома Сойера" - во всём фильме ни одного негра! Я шоке.

- крепка была советская власть - 5 метров штробы и 7 дырок под розетки в тридцатилетней тоталитарной бетонной коробке хуячил 6 часов, проклятые коммунисты не щадили ничего и никого - ни гранита, ни цемента, ни себя, ни меня.

- полтора километра за 8 минут это пиздец конечно. Но уже, хотя бы, не дохну на этой дистанции.

- мало того что нормальные поезда в Севастополь (чтоб приехать утром) отменили, так ещё и в ебучем е-квитке они не продаются. Хотя на вокзале без проблем.

- прокатился вчера вечером, Пиздато, чо. 20км/ч, стопы в 20 метрах впереди не видно, тормозов почти нет. Камазы гордо в левом ряду всех обгоняют.
koshkinssak: (Default)
Трёшку пробежать вообще не могу, полтора за 6 минут это пиздец кокойты.
Продолжаю работать над собой.
koshkinssak: (Default)
утречком на ступеньках пизданулся.
чуствую синяк на полспины.
koshkinssak: (Default)
Отгремели трубы открытия, пришло время и мне проникнуться духом автоспорта.
Не, одно время я пристально следил за Ф-1, но самому погонять на чем нибудь не стоковом не приходилось.
Приехал в субботу, примерно в 16.00.
Девушки на ресепшене (?) встретили приветливо, даже радостно.
Отдав определенную сумму и подписав отказ от гарантий )), получил балаклаву, тканевые перчатки и шлем. По хорошему должен был бы быть и комбез, но на 10 минут это, считаю, перебор.
Пара нетрезвый молодых людей пыталась также прокатиться, но вспомнив о кафе ушли туда, больше я их не видел ))

Заняв место в болиде ) выслушал инструктаж. Ничего военного - руль, газ/тормоз (которые одновременно нажимать нельзя), не пинаться на трассе, если развернуло - не выебываться а поднять руку и стоять на месте. Для дебилов отдельно упомянули о запрете на езду во встречном направлении.
Поехали!

Основные впечатления от карта и трассы: немного удивил очень тяжелый (после а/м с усилителем) руль и очень слабые (на мой взляд) тормоза, а ездить с заносом в каждом повороте - не моё. Тем более с таким рулём.
Мощности немного не хватает, хотя может быть это кажется из-за моего веса и вариатора.
Тем не менее к 3-му кругу вкатился, и начал обгонять. Хотя поначалу казалось, что обгонять при такой ширине практически невозможно )
10 минут пролетели на одном дыхании - клетчатый флаг.
Результат

Далеко не фонтан, секунды 4 я точно могу сбросить, теперь знаю где )
Кстати, они проводят открытый чемпионат имени себя - 12 этапов.
Остальное:
- еда в кафе (качество не проверял)

- музей (?!)









В целом понравилось.
Единственное, въезд на территорию очень неприметный, Зато билборд с надписью, что мол вы 500 метров уже как проехали въезд на АСК отличный )
На 23.02 поеду.
koshkinssak: (Default)
Берем кусок свинины средней жирности (впрочем похуй).
Решем поперек волокон на куски толщиной примерно сантиметр, отбиваем до мягкости (а не до толщины папиросной бумаги!), немного солим, чуть капнем маслом. Лучше оливковым, но, за неимением гербовой можно обойтись и подсолнечным рафинированным без запаха и холестерина ©. Оставляем примерно на полчаса.
Режем пластинками свежие грибы (шампиньоны удобнее всего - за счет симметричности), ебашим шинкуем лук.
По истечении положенного времени смазываем противень растительным маслом (буквально несколько капель размазываем по дну), укладываем мясо, перчим, засыпаем грибами, сверху луком.
Сверху смазать сметаной (у меня в холодильнике конечно все самое натуральное и полезное поэтому применил майонез. 67% ога).
Противень в духовку.
Блеать, забыл сказать что духовку нужно было предварительно включить.
Запекать на хуй знает какой температуре (у меня 7 делений из 9) минут 25-30.
Готовность определяется приятным золотистым (а не коричневым!) цветом сметаны/майонеза.
Приятного аппетита дорогие фанаты жратвы ночью!



зы Пиво лучше конечно темное, но в такую погоду и в это время меня ломает шататься по подворотням магазинам.
koshkinssak: (Default)
Увы, не сложилась в эти выходные алкогольно-культурная программа в Грайворонском районе, пришлось удовлетвориться спортивным досугом в Губкинском.
Удивлён, но отчетов по этому замечательному (sarcazm mode off изначально) санаторию практически нет
Несколько говнофото на говномобилу не представляющие никакой художественной ценности )
koshkinssak: (Default)
Глянул в окно, а там полиция труп в пакет кладет и в машину грузит.
Попил водички.
koshkinssak: (Default)
Коллега поздоровался фразой: "Зимою мы волос не носим - 1 4 8 8."
Веселые парни у нас работают.
koshkinssak: (Default)
Сын меня вчера обыграл..)
koshkinssak: (santa)
В субботу понаехал к родичам что в Харькове...
В целом вышло примерно по 0.5 крепкой, пиво после пятой бутылки считать перестал.. или забыл..
Раскрылся в полной мере.
Какого то казаха назвали (не со зла!) арабом..
Шансов у нас не было, двое в говно, против одного спортивного парня..
Как разрулил до сих пор удивляюсь..
Мне бы броневичок..
Баню не нашли..
5 или 6 (а хуй знает может и больше) обошли всё забито..
Кризис бля..

Давление только сегодня отпустило.
Вчера захожу в аптеку, с целью намерять давление.
Намерял, подхожу с цифрами к фармацефту, а та как заправский трололо: "Это ваше нормальное давление?"
А в бумажке 151/98.
Я конечно похож на тяжеловеса, но не настолько же!
Помогло.
Но 4 дня отходняка это чересчур.

Profile

koshkinssak: (Default)
koshkinssak

April 2017

S M T W T F S
      1
2 3 4 5678
9 1011 12131415
16171819202122
2324252627 2829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 22nd, 2017 06:52 pm
Powered by Dreamwidth Studios